PS. Na oko, to jestem endo, ekto czy mezo ??? shadow, na oko to masz za dużo fetu %-). Ciąć musisz i to dalej. Żadnego czitowania częściej niż na 2-3 tygodnie. Aeroby a najlepiej interwały. Nie widziałem to rozpiski makro, więc lepiej taką wrzucaj z kalkulatora ile zjadasz. Akurat ja nie potrafię powiedzieć na podstawie podania co i ile jesz, ile [...]
[...] na razie...kupa ciezkiej pracy przed toba. wiec nie trac czasu,na takie pierdy,jak split(i jeszcze ten beznadziejny,z max podzialem itd.),bo nic z tego nie bedzie. nie dysponujesz odpowiednim arsenalem srodkow,aby plany dzielone pracowaly na twoja korzysc. no chyba,ze traktujesz silownie jako zabawe...to prosze bardzo-baw sie dalej. pozdrawiam.
W czym problem? 56 reprezentantów USA w Atlancie to astmatycy. Masz leki , wiesz jak masz brać. Kondycje budować musisz normalnie , jeśli będziesz czuł że skurcz Cię zaczyna ograniczać to zwyczajnie przerywasz i tyle , chyba zdążyłeś przez ten czas przywyknąć. Dieta zwykła. Z tego co piszesz to na stałe nie przyjmujesz tylko w razie duszności więc [...]
[...] wytrenowania? przeczytaj,co napisalem tutaj i postaraj sie wycignac jakies wnioski na przyszlosc: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html dobra,czytam dalej,bo na pewno cos jeszcze ciekawego wyplynie. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-14 17:44:58
[...] Czasami to pomaga a czasami ssanie w żołądku jest silniejsze. Jeśli np. obudzę się o 1 w nocy i mnie dopadnie głód to jeszcze nie jest tak najgorzej. Często po prostu dalej nie mogę już spać do rana bo dziecko płacze albo zasną na chwilę i potem obudzę się znowu o 3 czy 4 w nocy. Do pracy wstaję o 6.45 i jadę ok. 45 minut. Mój organizm [...]
[...] druga to jeszcze (tylko to kopniecie wyglada jak z capo), a w tej pierwszej to nie bardzo widac jak dziewczyna nagle znajduje sie za plecami goscia (pod reka przechodzi? bo dalej jest samochod). Ogolnie bardzo dobry numer. Przydalo by sie,z eby Budokan wychodzil co miesiac regularnie. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego [...]
[...] mniej więcej taka sama), ale to głównie ze względu na to, że tłuszcz zaczyna się zamieniać na mięśnie. Progres też jest widoczny, bo w zależności od ćwiczenia, dodaję 2.5-5 kg co tydzień, dwa (ciężar 1.25 kg to najmniejszy jaki mam na siłowni). Pytanie do Was, czy dalej kontynuować FBW do końca roku, czy jednak wrzucić niedługo coś innego?
a czemu nie skoro środek się rozkręca po 6? A to co napisałem to nie argument, bo Cię do niczego nie przekonuję, tylko piszę mniej więcej jak jest. Leciał bym po prostu dalej cypka, po oralach zrobił bym badania te co wypisałem, bo podroby dostaną po dupie na bank (co leci osłonowo?), dodał bym dd około 350 400 week, w razie wu podbił bym gdzieś [...]
marciano nie bede osadzac ktora wersja tkd jest lepsza jednak fakt faktem ze itf sie rozpadnie predzej czy pozniej,duzo zawodnikow chcac dalej kontunuowac treningi przeniesie sie do wtf...poza tym wtf jest wersja olimpijska i polska miala swoja reprezentantke w atenach.fakt ze jej sie nie powiodlo ale wazne ze BYLA Moze sie rozpadnie, moze nie. [...]
[...] Liczy się poziom treningów w klubie. A z własnego doświadczenia powiem, że nawet gdyby jakiś kataklizm zmiótł z powierzchni ziemi wszystkie federacje taekwondo, to pewnie dalej ćwiczylibyśmy to samo, co do tej pory... Faktem jest, że polski ITF ma znacznie więcej sukcesów międzynarodowych od polskiego WTF. Faktem jest jednak także to, że o [...]
[...] miska wylądowała w kiblu, a niedzielne popołudnie zapychałam biszkoptami, które spotkały się nad morzem z tuńczykiem#-P /-)_ (znaczy również wylądowały w kiblu) Dzisiaj dalej boli mnie żołądek, ale trudno muszę z tym żyć:-PP ------------------------------------------------- Wczorajszy trenio: 1. PP - wymęczone 2. Drązek- bez komentarza. 3. [...]
To ja dodam coś od siebie:) dla Tych Którzy dalej twierdza że jest cyborgiem, babochłopem i innymi tego typu określeniami! Dodam również ,że ten temat jest poświęcony właśnie kobiecie, która wygląda znakomicie, nieprzeciętnie i co do tego nie ma wątpliwości! Dla społeczności, która podziwia,szanuje i ma ogromny szacunek do jej pasji, determinacji [...]
[...] nazwiska ale chyba każdy kojarzy o kogo chodzi, wtedy owszem to przesada bo cechy męskie aż się wylewają, natomiast sprawa z Heidi wygląda w porządku o ile nie pójdzie dalej i mam nadzieje że tak nie zrobi, wyobrazić sobie tylko zabawy w łóżku z taką kobietą... Coś niesamowitego, kiedy obejmuje Cię nogami :) Zmieniony przez - Eox w dniu [...]
Dziewczyna się rozwiją. A tu widzę dalej zasadniczy problem to uszy. Momentami wygląda jak transwetyta. Na niektórych mi się podoba (co mnie martwi, bo jestem hetero). Lubie takie wygolone włosy po bokach. Mogła by zagrać jakś super panią komandos. Kapitanka Ameryka czy coś w tym stylu. Szkoda, że po drodzę zgubiły się gdzieś cycki.
[...] 50zł). Kurs nurkowania to już duży wydatek, ale z odpowiedni zaparciem można i to zrobić dosyć tanio. Kurs strzelecki to ok 500 zł. A do tego większość profesjonalnych strzelnic ma bardzo dużo rodzajów broni. Wspinaczka to już w porównaniu z resztą małe koszty. Dlatego wolę zostać cywilem i zrobić studia, chociaż do wojska dalej mnie ciągnie:/
[...] grają kluby które licencje otrzymują po znajomości. W tamtym roku Polonia Bytom teraz ŁKS...Czy wolicie mieć mocniejszą Ekstraklasę z solidnymi stadionami i dobrze zoorganizowanymi klubami czy dalej babrać się w tym licencyjnym chłamie? Czy klub którego głównym dochodem jest kasa z C+ ma prawo grać w najwyższej klasie rozgrywkowej? Pozdrawiam.
[...] że gdyby przycisnęli od początku to mieli by zdecydowanie większe szanse na odniesienie zwycięstwa. Legia jest mierna w obronie i bezproduktywna w ataku. W kolejnej rundzie na kogo nie trafią to raczej zbiorą bęcki jeśli dalej o będzie tak wyglądało. Życzę jak najlepiej, serce by chciało polski klub w LM ale rozum podpowiada zupełnie co innego.
[...] od matury czyli od maja do konca pazdziernika nie cwicylem tylko czasami wpadalem na silke.poza tym od pazdziernika mieszkam we wrocku i nie mialem ,gdzie cwiczyc w sumie to dalej nie mam jakies 5kg mi spadlo z masy i z sily troche ale wrocilo po kilku treningach...nie bralem nigdy zadnych odzywek a co dopiero koksow!kupilem sobie mass xxl ale [...]
Plan jest git, ćwicz nim dalej, trzymaj diete to będziesz miał w klacie tyle co wzrostu Tak na serio to na tym etapie nie ma co się przejmować drobiazgami, ćwiczyć bez priorytetów i będzie dobrze. Nabieraj masy to i klatka pójdzie izmo91 - trenig A w poniedziałek i piątek, B w środe - w następnym tygodniu A w środę a B w poniedziełek i piątek i [...]
[...] bezustannie kłasc sie na ziemi. Na poczatku moze to i smieszne, ale po pewnym czasie, Crocop, sedzia i publicznosc maja tego dosyc. Kazdy by wyczół zeby przestac, ale Takada dalej twardo pada na ziemie co 10s. Na sherdogu ktos napisal ze Takada zuł gume cała walke, faktycznie cos tam zuje ale ciezko powieciec co. Jak dla mnie najgorsza [...]
Prośba o sprawdzenie planu - foto i cele
